Méditation

Description du service

La méditation consiste principalement à se poser dans l'instant présent. La méditation de la pleine conscience peut être considérée comme le " pilier " de toutes les techniques de méditation : être simplement présent, dans le moment présent, sans jugement et accueillir toutes les pensées, sentiments et émotions qui se manifestent. Elle permet d'être complètement conscient de soi-même et des autres à chaque instant de son existence. La méditation peut être effectuée debout, assis, en marchant, avec les yeux ouverts ou fermés, en silence ou en répétant un mot, l'esprit concentré sur une image, sur sa respiration.

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